• Главная
  • Как снять стресс » Сила здоровье и красота

Как снять стресс » Сила здоровье и красота

В том случае если твоя работа требует постоянного нахождения перед экраном компьютера, и целый день ты, сидя перед ним, задумчиво морщишь лоб и напряженно думаешь, твоя голова начинает невыносимо болеть. Подобное явление не случайно, и называется «синдромом напряжения». Для того, чтобы избежать головных болей и с легкостью снять стресс, тебе поможет обычная массажная расческа для волос.

Нужно прямо посредине рабочего дня взять расческу и расчесывать волосы в течение 10-20 минут. Эта процедурапоможет расслабить мышцы, а также прекрасно «разгонит» кровь. Для того, чтобы быстро взбодрится, снять усталость и напряжение вам понадобится всего 30 секунд. В течение этого времени необходимо активно массировать точки, которые находятся между бровями, под носом, под нижней губой, а также в центре ладони. Такой массаж поможет вам снять стресс, стряхнуть апатию, а также собраться с мыслями.

Еще одним важным пунктом в борьбе со стрессом является еда. Еда обязательно должна быть очень вкусной и питательной. Позвольте себе жирную рыбу. Она содержит полезное для нервной системы вещество, которое действует не хуже любого антидепрессанта. В случае, если на работе вам хочется спать или нервы уже на пределе, возьмите на обед бананов и мороженого. Природный транквилизатор триптофан, который содержится в этих продуктах, с легкостью поможет вернуть трудовой энтузиазм.

Чрезмерное употребление кофе может иметь разные последствия, поэтому в качестве альтернативы лучше выпейте травяной чай или ананасовый сок. Как известно, сила трения – мощная штука. Чтобы быстро сбросить нервное напряжение и взбодриться, необходимо сильно потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Ускорить реакцию, а также повысить внимание поможет активное растирание ладонями ушей. Такой эффективный способ действует очень быстро и надежно. Китайцы — необыкновенно мудрые люди, в чем все мы убеждаемся каждый день, в очередной раз, услышав их мудрость или пословицу.

Именно они считают, что с легкостью снять стресс, отдохнуть и набраться сил помогает перестановка 27 предметов. Это может быть как офис, так и дом, везде найдется, что переложить, или передвинуть. Оригинальные идеи придут к вам сами собой после перестановки ровно 27 предметов. Еще одним эффективным средством снятия стресса является 15-минутный душ или час сна. Стоя под струями воды, представьте, что весь негатив и все стрессы утекают вместе с водой. Это действительно поможет вам расслабиться и отдохнуть после тяжелого рабочего дня.