• Главная
  • Мозг надо тренировать » Сила здоровье и красота

Мозг надо тренировать » Сила здоровье и красота

В результате из «цепи здоровья» выпадает всё больше, звено за звеном, и процесс этот может стать необратимым. Не только тело нужно держать в тонусе, для этого вполне достаточно простой, лёгкой утренней зарядки. Но, что же нам делать с нашим мозгом? Высокий уровень холестерина, склеротические процессы в головном мозге могут привести к изменению характера человека.

Откуда ни возьмись появляется мнительность, обидчивость, эмоциональная лабильность. Окружающие чащевсего воспринимают это как придирчивость, подозрительность и так далее. Если вы заметили такую тенденцию у себя, то бороться с этим будет сложно, лечить себя намного труднее.

Совсем не лишней окажется здесь и врачебная помощь, участие психолога, психотерапевта, а так же психиатра. Запомните — это ваша жизнь, ваше здоровье и не стоит стесняться. Ниже я приведу некоторые рецепты народной медицины, а сейчас дам простые рекомендации, которые выполнить не составит большого труда.

Людям пожилого возраста нельзя резко выходить из творческого процесса. Негативно сказывается, к примеру, выход на пенсию, человек начинает чувствовать, что становится менее полезен для общества. В этот момент нужно не переставать следить в информационном плане и в практическом смысле за новинками своей профессии.

Pационально будет заняться иным видом интеллектуальной деятельности: много читать с дальнейшим пересказыванием и обсуждением прочитанного, стараться проанализировать, обобщить полученную информацию, во всём теперь нужен творческий подход. Память необходимо тренировать, что бы избежать склеротических процессов. Задача не только удержать нашу память на определённом уровне, но и развивать её.

В нашем арсенале для достижения хороших результатов будут стихи, песни или же молитвы. Надо ставить перед собой определённую задачу. Заучивать хотя бы одно стихотворение в неделю, выучив одно, не останавливайтесь, если сложно, сделайте усилие над собой. За первым стихотворением будет второе и так далее. Чем больше волевых качеств вы будете проявлять в отношении тренировки своей памяти, тем более ярким и осмысленным будет становиться мир вокруг вас. Сделайте первый шаг, всякое большое дело начинается с малого.

Теперь давайте рассмотрим, какие же возможности даёт нам народная мудрость. Природа щедро одарила нас лекарствами,о которых мы если и знаем,то не спешим к ним прибегнуть в силу обильной фарма-рекламы химической быстрой помощи. Возьмём душистую траву зверобой, это отменный антидепрессант, успокаивает нервную систему, улучшает сон. Дополним хмелем, мелиссой и шалфеем.

Рекомендую добавить растение, снижающее уровень холестерина, например, корень одуванчика, хвощ. Что бы немного разжижить кровь, подойдут цветы донника. Перечисленные выше травы взять в равных пропорциях, по 50-70 грамм. Добавим немного, в два раза меньше боярышник, пустырник и перечную мяту. Приготовим таким образом 450 — 500 грамм измельченных трав. Теперь достаточно заварить 2 чайных ложки этой смеси на 1,5 стакана воды и подержать на слабом огне 7 минут.

Настаивать надо не менее часа, далее процедить и добавить 2 чайных ложки мёда, это усилит лечебное действие трав. Это будет дневная норма, по 5 — 6 столовых ложек 3 раза в день за полчаса до приёма пищи. Задерживайте этот настой во рту на 1 или 2 минуты, так достигается более быстрое попадание природных веществ в кровь. Перед применением этого, природного, но всё же лекарства, необходимо проконсультироваться с врачом, таким образом вы будете точно знать, насколько полезен будет этот травяной сбор именно для вас.